DER 5 ELEMENTS-EFFEKT – BALANCE UND LEBENSFREUDE IM EINKLANG
5 ELEMENTS Tai Chi & Taiji-Qigong orientieren sich an den Prinzipien von Yin und Yang sowie an den fünf Wandlungsphasen (5 Elemente) der traditionellen chinesischen Lehre. Diese bilden ein ganzheitliches Modell zur Betrachtung von Bewegung, Atmung und innerem Gleichgewicht.
Das Yin-und-Yang-Prinzip ist eng mit Qigong, Tai Chi und Kung Fu verbunden. Es beschreibt das Zusammenspiel gegensätzlicher, sich ergänzender Kräfte. In achtsamer Bewegung kommen diese Qualitäten in einen natürlichen Dialog: Aktivität und Ruhe, Stabilität und Wandel, Spannung und Entspannung. Aus diesem Zusammenspiel entstehen die fünf Elemente Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser als Ausdruck zyklischer Veränderung.
Ein ausgewogenes Verhältnis von Yin und Yang wird traditionell mit Harmonie, innerer Balance und Wohlbefinden in Verbindung gebracht. Gerät dieses Gleichgewicht aus dem Lot, kann sich dies auf das persönliche Empfinden und die innere Ordnung auswirken. Die Praxis von Tai Chi und Taiji-Qigong unterstützt dabei, Ausgleich, Klarheit und ein bewusstes Erleben von Körper und Geist zu fördern.
5 ELEMENTS Tai Chi & Taiji-Qigong – hilft, die Mitte zu finden
Ziel des 5 ELEMENTS Tai Chi & Taiji-Qigong ist es, das Gleichgewicht zwischen Yin und Yang wiederherzustellen. Der Energiefluss wird reguliert, sodass das Qi in den Meridianen wieder frei fließen kann. Dadurch werden die Selbstheilungskräfte aktiviert und Gesundheit sowie Wohlbefinden gefördert.
Der 5 ELEMENTS-Effekt stärkt den Bewegungsapparat, entlastet Rücken und Beckenboden, trainiert Atmung und Herz-Kreislauf-System und ist gleichzeitig sanft zu Gelenken, Sehnen und Bändern. Das ganzheitliche Training bringt Körper, Geist und Seele in Einklang.
Bewegung als Weg zur inneren Harmonie
5 ELEMENTS Tai Chi & Taiji-Qigong zeichnet sich durch weiche, harmonisch fließende Bewegungen aus. Vorstellungskraft, Atmung und Bewegung sind dabei miteinander koordiniert und wirken gemeinsam auf Körper, Geist und Seele.
Alle Trainingsformen sind für Anfänger und Fortgeschrittene jeder Altersgruppe geeignet. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich – wählen Sie Ihr Training ganz nach Ihren persönlichen Bedürfnissen.
